疲れたので昼寝をすることにした。

腰の下にクッションを入れて背筋を伸ばしながら寝ることにした。

そしたら、腰にクッションを入れて仰向けになると腰が痛かった。

左臀部から恥骨部に痛みが出る。

 

”腰を反らした状態で仰向けになった時に、左臀部から恥骨部に痛みが出る”

 

どうして、クッションを入れると、腰が痛いのか？を考える。

 

以下、何もしないで仰向けになった状態を（Ａ）、

腰にクッションを入れて仰向けになった状態を（Ｂ）とする。

 

 

まず、骨盤のゆがみを調べるために、

仰向けの状態で、左右の上前腸骨棘の高さを触診で確認した。

 

すると、（Ａ）の状態で左側は、下の図のように、低くなり足の方に下がっていた。

（左骨盤が開き、前方に傾いている）

（Ｂ）にすると、左右差はなくなった。しかし、臀部と恥骨部に痛みが出る。

 

 

それから、お尻を触って、坐骨の位置を触診した。

すると、（Ａ）の状態では、下の図のように、左坐骨が歪んでいて、

右側の坐骨のように床に付いていないことに気付いた。

 

これらのことから、左寛骨が、下の図（Ｃ）のように歪んでいると推測される。

 

そして、仰向けになって、腰の下にクッションを入れ、腰椎の前弯状態を維持すると、

寛骨の歪みは消えるが、筋肉が引っ張られて、臀部と恥骨部に痛みが出るということだ。

 

次に、腰の度の筋肉が骨盤の歪みに関係するのかを考える。

私は、腰方形筋だと推測した。

腰方形筋が縮んで、寛骨を引っ張り上げているのではないか。

 

そこで、腰方形筋部に数本鍼をした。

 

そして、（Ａ）の状態で寝て、骨盤の傾きを調べた。

だいぶ左右差はなくなっている。

 

そして、クッションを入れて、（Ｂ）の状態で寝た。

そしたら、痛みは消えていた。

 

ということは、左の腰方形筋が縮んでいたために、左寛骨が歪んでいたことが考えられる。

 

はぁーーーー、骨盤のゆがみや腰の歪み、腰痛を治すのは、将棋や囲碁をしているみたい。

難しくて頭を使う（－－）。。