骨盤(寛骨)が開いた坐骨神経痛を考えてみた

昨日、坐骨神経痛の人で、患部側の寛骨(骨盤)が開いている人が多いとお話ししました。

それで、一つ思いつきました。

梨状筋と大殿筋が硬縮しているからではないか?と・・。

梨状筋と大殿筋が硬縮したら、大腿骨が引っ張られて外回転しますが、

大腿骨と寛骨の関係(股関節)がしっかり強い場合は、股関節がゆがまずに、

寛骨がゆがむことは考えられます。

それを確かめる方法は、あおむけに寝て、

左右の上前腸骨棘の位置が水平かどうか?

それに追随するように、左右の足の角度がゆがんでいるかどうかです。

ただし、足の角度は、膝関節のゆがみでも変わるので、

膝蓋骨の位置も確認する必要があります。

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これは、坐骨神経痛の解決策ではないし、

患部の腰の方が柔らかい理由を全く考えていません。

骨盤が開いた原因の一つを述べただけです。

もっと、練らなくてはいけませんね。

骨盤のゆがみ 開いた骨盤(寛骨)

骨盤のゆがみのついでにもう一つ。

坐骨神経痛がある人は、骨盤(寛骨)が開いている人が多いような気がします。

腰を触ってみて、坐骨神経痛の出ていない側の方が緊張してたりして、

触った感じは、逆側の方が固いですが・・・みたいな。

でも、こっちの腰と足が痛いんですよね・・って感じ。

それは、なぜなのだろう??

しっかりわかったら、また報告しますね(^^)

骨盤のゆがみ 狭くなった寛骨

骨盤のゆがみで思い出しました。

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先日殿部が痛いと言って来られた患者さんがいました。

大腰筋と中殿筋・小殿筋を緩めたら、痛みが取れたと言って帰られました。

その患者さんの骨盤が異常だなと感じたのです。

その時は、どうゆがんでいるか解読できなかったけれど、

やや恰幅の良い人なのに、立位姿勢で、やけに骨盤が小さいのです。

骨盤の幅がなかったのですね。

そして、うつぶせになると、お尻の幅があるというか、高さがあるのです。

その時は、へんな形の骨盤だなとしか思わなかったけれど、

今は、どうしてこのようなゆがみになったのか、
解決することができました。

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寛骨が狭まっていたのです。(下図)



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いやぁ~~、説明するための図を描くのに半日かかってしまったけど、

すっきりです(^^)

骨盤のゆがみ

いきなりですが、昨日考えたことを載せますね。

本当は、骨盤のゆがみとは・・・から
説明していかないといけないのでしょうが、

そうしていたら、すっごーく長くなって、本題に行きつかないので、

何言ってるの??って、言ってることが理解できないかもしれませんが、

思いついたことを、勝手に載せていきます。

ご了承ください。

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私は、最近、長時間座って作業をしていると、
骨盤腔の内側から圧迫するものを感じます。

子宮や膀胱が圧迫されて、腹腔から外へ、圧迫してきている感じです。

きっと、長時間の坐位の姿勢が、骨盤腔の体積を少なくさせているに
違いありません。

立位状態では現れない症状ですから。

それは、なぜか?

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患者さんで子宮脱の手術をされた方がいます。

彼女は痩せていますが、普通に元気な人です。
しかし、極端にお尻に厚みがないのです。

彼女の骨盤は、図2のようなかんじです。

仙骨が後弯
仙骨のみ動かす 1図は正常な仙骨の傾き  2図は後弯させた仙骨

仙骨が後弯しているので、お尻が薄いのです。

私も、子宮脱になるような症状があるのですから、
仙骨が後弯しているかもしれません。

しかし、私はでぶっちょで、出っ尻なのです。

お尻も肉厚で、南方系のお尻をふってるおばさん体形です。

2図の骨盤に、脂肪をつけても、腰椎が前弯増強してるし、違うんです。

そこで、腰椎・仙骨・寛骨・大腿骨の図のレイヤーを、いろいろいじって、
並べて図を作ってみていました。

そうしたら、私の骨盤の状態にマッチする図ができたのです。

寛骨と仙骨
2図は仙骨が後弯   3図は2図の仙骨と寛骨の状態で、骨盤を前弯させた

図3の感じです。

これは、後弯した仙骨と寛骨を固定させた状態で、寛骨を前弯させています。

そうすると、腰椎は、まったくいじっていないのに、
前弯が増強しているようにみえませんか
!!

目の錯覚で、出っ尻にみえるでしょ!!

これなら、骨盤腔が狭い状態でも出っ尻になるのです。

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私の場合、L3とL4の間に、階段変形もあるので、
腰椎単体も前弯が増強していますが。

大腰筋も硬縮し、梨状筋や小殿筋も硬縮し、

L4と仙骨間にも痛みがあるため、その周囲の、
短・長回旋筋や多裂筋、胸最長筋なども固まって、
疲労しやすくなっているのでしょう。

まったく、いろいろな筋肉の治療をしなくてはいけませんね。

大変です(- -);