骨や筋肉や身体のゆがみ
昨日、坐骨神経痛の人で、患部側の寛骨（骨盤）が開いている人が多いとお話ししました。
それで、一つ思いつきました。
梨状筋と大殿筋が硬縮しているからではないか？と・・。
梨状筋と大殿筋が硬縮したら、大腿骨が引っ張られて外回転しますが、
大腿骨と寛骨の関係（股関節）がしっかり強い場合は、股関節がゆがまずに、
寛骨がゆがむことは考えられます。
それを確かめる方法は、あおむけに寝て、
左右の上前腸骨棘の位置が水平かどうか？
それに追随するように、左右の足の角度がゆがんでいるかどうかです。
ただし、足の角度は、膝関節のゆがみでも変わるので、
膝蓋骨の位置も確認する必要があります。
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これは、坐骨神経痛の解決策ではないし、
患部の腰の方が柔らかい理由を全く考えていません。
骨盤が開いた原因の一つを述べただけです。
もっと、練らなくてはいけませんね。
骨盤のゆがみのついでにもう一つ。
坐骨神経痛がある人は、骨盤（寛骨）が開いている人が多いような気がします。
腰を触ってみて、坐骨神経痛の出ていない側の方が緊張してたりして、
触った感じは、逆側の方が固いですが・・・みたいな。
でも、こっちの腰と足が痛いんですよね・・って感じ。
それは、なぜなのだろう？？
しっかりわかったら、また報告しますね（＾＾）
骨盤のゆがみで思い出しました。
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先日殿部が痛いと言って来られた患者さんがいました。
大腰筋と中殿筋・小殿筋を緩めたら、痛みが取れたと言って帰られました。
その患者さんの骨盤が異常だなと感じたのです。
その時は、どうゆがんでいるか解読できなかったけれど、
やや恰幅の良い人なのに、立位姿勢で、やけに骨盤が小さいのです。
骨盤の幅がなかったのですね。
そして、うつぶせになると、お尻の幅があるというか、高さがあるのです。
その時は、へんな形の骨盤だなとしか思わなかったけれど、
今は、どうしてこのようなゆがみになったのか、
解決することができました。
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寛骨が狭まっていたのです。（下図）
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いやぁ～～、説明するための図を描くのに半日かかってしまったけど、
すっきりです（＾＾）
いきなりですが、昨日考えたことを載せますね。
本当は、骨盤のゆがみとは・・・から
説明していかないといけないのでしょうが、
そうしていたら、すっごーく長くなって、本題に行きつかないので、
何言ってるの？？って、言ってることが理解できないかもしれませんが、
思いついたことを、勝手に載せていきます。
ご了承ください。
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私は、最近、長時間座って作業をしていると、
骨盤腔の内側から圧迫するものを感じます。
子宮や膀胱が圧迫されて、腹腔から外へ、圧迫してきている感じです。
きっと、長時間の坐位の姿勢が、骨盤腔の体積を少なくさせているに
違いありません。
立位状態では現れない症状ですから。
それは、なぜか？
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患者さんで子宮脱の手術をされた方がいます。
彼女は痩せていますが、普通に元気な人です。
しかし、極端にお尻に厚みがないのです。
彼女の骨盤は、図2のようなかんじです。
仙骨が後弯しているので、お尻が薄いのです。
私も、子宮脱になるような症状があるのですから、
仙骨が後弯しているかもしれません。
しかし、私はでぶっちょで、出っ尻なのです。
お尻も肉厚で、南方系のお尻をふってるおばさん体形です。
2図の骨盤に、脂肪をつけても、腰椎が前弯増強してるし、違うんです。
そこで、腰椎・仙骨・寛骨・大腿骨の図のレイヤーを、いろいろいじって、
並べて図を作ってみていました。
そうしたら、私の骨盤の状態にマッチする図ができたのです。
図3の感じです。
これは、後弯した仙骨と寛骨を固定させた状態で、寛骨を前弯させています。
そうすると、腰椎は、まったくいじっていないのに、
前弯が増強しているようにみえませんか！！
目の錯覚で、出っ尻にみえるでしょ！！
これなら、骨盤腔が狭い状態でも出っ尻になるのです。
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私の場合、L3とL4の間に、階段変形もあるので、
腰椎単体も前弯が増強していますが。
大腰筋も硬縮し、梨状筋や小殿筋も硬縮し、
L4と仙骨間にも痛みがあるため、その周囲の、
短・長回旋筋や多裂筋、胸最長筋なども固まって、
疲労しやすくなっているのでしょう。
まったく、いろいろな筋肉の治療をしなくてはいけませんね。
大変です（－ －）；